Què tal córrer descalç a la cinta de córrer?

Tot i que alguns investigadors creuen que córrer descalç és més saludable, per exemple, els corredors descalços sovint posen els peus a terra abans de posar els talons, mentre que els que porten sabates solen utilitzar la protecció del taló de les seves sabates. Fins i tot en terreny dur, la força d'impacte entre els corredors descalços i el terra encara és relativament petita, de manera que la força d'impacte als dos peus també és menor que la de les persones que aterren sobre els talons. El córrer descalç també té una elasticitat del peu més forta i un ús més eficaç dels músculs del panxell i del peu.

Però més experts en medicina esportiva creuen que un parell de sabatilles de running amb un bon efecte de caching pot reduir eficaçment les lesions articulars en curs. Especialment en el mode de córrer passiu a la cinta de córrer, la vibració de la cinta de córrer provocarà danys innecessaris als genolls, turmells i altres articulacions, i també és fàcil relliscar quan el peu sua. Correr descalç també pot provocar que les plantes dels peus es desgastin i es facin ampolles.
Córrer a la cinta no només requereix sabates, sinó també sabates professionals! La presència de sabates us pot ajudar a amortir l'impacte durant la carrera i protegir els vostres genolls!