Entrenador de banc pla

Comproveu si la superfície del banc i les sivelles de l’entrenador de bancs pla són estables i confirmeu que les plaques de pes no estan soltes o que les bandes de resistència no es porten. Ajusteu l'alçada del banc de manera que els dos peus estiguin completament a terra i els genolls formin un angle de 90 graus. Configureu l'amplada de l'adherència de la barra per ser la mateixa que l'amplada de l'espatlla per preparar -se amb seguretat per a l'entrenament.

Enganxeu l’esquena fortament cap a la superfície del banc, apreteu -la i enfonseu -vos les espatlles cap al centre, no aixequeu els malucs de la superfície del banc i reposeu el cap de forma natural a la vora del banc. Manteniu la barra amb les dues mans alineades amb el pit, doblegueu lleugerament els colzes i recolzeu -lo amb força amb força fent trepitjar els peus a terra.

Baixeu lentament la barra a 2-3cm per sobre del pit, amb els colzes oberts a un angle de 45 graus. A continuació, empenyeu la barra amb la força dels músculs del pit, sense bloquejar els colzes en empènyer. Manteniu el procés de baixada durant 2-3 segons i el procés d’empenta durant 1-2 segons i eviteu l’ús de la força inercial.

Després de tornar a col·locar la barra al bastidor de l’entrenador de bancs pla, restableu les plaques de pes a zero o deixeu anar les sivelles de resistència. Estireu els músculs del pit i l’espatlla respectivament i manteniu cada moviment d’estirament durant 20-30 segons per alleujar la tensió muscular.

Centreu -vos en "High - finalisme final" a Europa i Amèrica per entrar als gimnasos de la cadena; Inicieu "alt cost - rendiment + mida compacta" al sud -est asiàtic per adaptar -se als escenaris de casa; Primer desplegueu "models bàsics" a Àfrica per conrear el mercat, amb estratègies de mercat diferenciades en més de 70 països.

Per a l’entrenador de bancs plans, s’estableixen “branques d’R + D” a Europa i Amèrica per modificar dissenys; Els fabricants locals s’associen al sud -est asiàtic per reduir costos; El personal de vendes local es recluta a l’Àfrica que està familiaritzat amb l’idioma i les necessitats locals, de manera que els productes i serveis s’ajusten a les condicions locals.

Disposició a l'estació internacional d'Amazon i Alibaba, obren "botigues emblemàtiques de la marca" i promocionen vídeos breus i retransmissions en directe. La creu anual - frontera E - Els ingressos del comerç augmenta un 50%, arribant a B - final i c - els clients finals de tot el món.

Diversos equips, inclòs l’entrenador de bancs plans, obtenen certificacions de la UE i dels Estats Units ASTM per endavant i s’estudien les tasques duaneres de diversos països. Als països amb altes barreres comercials, s’adopta el mètode d’exportació del CKD (completament enderrocat) peces + assemblea local ”per evitar les tarifes altes i assegurar els beneficis i la quota de mercat.